2010年06月18日

洞爺湖マラソン

更新していなかった間に書くこと溜まっているからまたまた更新

この期間のランニングで一番の出来事は
フルマラソンの記録更新

5月23日に洞爺湖マラソンに参加しました
タイムは

5km 26:27
10km 50:04 (23:37)
15km 1:13:00 (22:56)
20km 1:35:41 (22:41)
25km 1:58:31 (22:50)
30km 2:21:35 (23:04)
35km 2:44:55 (23:20)
40km 3:11:51 (26:56)
goal 3:24:31 (12:40) ネットタイム 3:22:56 

ということで従来の記録が3:45くらいだったから、20分以上も更新
タイムを見てみると基本的にキロ4分40秒くらいでいけています
35キロ付近から一気にペースダウンしてしまいましたが、なんとか粘って3時間30分を切ることができました

今後の目標は3時間15分くらいですねぇ
今年は調子よく練習出来ているので、この調子でサロマも!!

(口蹄疫の影響で中止が心配されていたサロマ湖ウルトラマラソンでしたが、開催が決定しました。
ただし、地元の農家さんの懸念は完全に消えたわけではないので、参加するランナーにはマナーがいつも以上に求めらていることを肝に銘じて走らなければいけません)
posted by cows at 10:41| ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | らんにんぐ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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